참외 껍질 까지 마세요.. 생리활성물질 '풍부' 배탈 부작용 참외껍질의 효능! 59

카테고리 없음 2019. 6. 13. 11:34

참외 껍질 까지 마세요.. 생리활성물질 '풍부' 배탈 부작용 참외껍질의 효능!

참외 껍질 까지 마세요.. 생리활성물질 '풍부'

과일, 채소를 먹을 때 당연한 듯 껍질을 벗겨 버리는 경우가 많다.

그런데 껍질에 영양소가 풍부해 껍질까지 함께 먹으면 좋은 과일과 채소도 있다.

감자 껍질에는 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 아연, 비타민 등 각종 영양소가 풍부하다.

당근은 깨끗이 씻어 원형 썰기를 해 껍질과 중심부를 함께 먹어야 영양소를 더 풍부하게 섭취할 수 있다.

참외 껍질 효능 수박껍질 효능 오이 참외 장아찌 참외 껍질 음식물 쓰레기 참외 껍질째 먹기

…

유라짤